漢方で妊活!

漢方で妊活を続けていたけれど、不妊治療の病院に通い始めた35歳のブログ→子宮筋腫の手術後、不妊治療再開→妊娠しました!

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【漢方9】妊活のための運動も、やりすぎは良くないですね。

      2016/05/29

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漢方7周期目

漢方を始めてから7周期目(2015年4月)は、D4に漢方薬局に行きました。

前回の周期は妊活どころではなく、謎のアレルギー症状で喉がイガイガしたり、息苦しくなったりしていましたが、その症状もやわらぎ、もう一度十全大補湯(じゅうぜんだいほとう)をスタートすることになりました。

関連記事:【漢方8】貧血が治ってる!?数値に現れた漢方の効果

十全大補湯のおかげで血の巡りが良くなり、貧血も改善されてきたと思われます^^

それから、これまで田三七(でんさんしち)や、帰脾湯(きひとう)など、生理前不正出血を防ぐ効果のある漢方も飲んできましたが、効果は出ていませんでした。

 

そこで今回新たに登場したのが、星火亀鹿仙(せいかきろくせん)という漢方です。
漢方薬というか、分類としては健康食品になるようで、ドロドロとした液体で、なめて服用します。(甘いです)

これは、亀の甲羅・スッポンの甲羅・鹿の角が入っています。
ちょっと詳しいことは失念してしまったのですが…(おい)、生理前の出血を防ぐ効果が期待できるとのこと。

それからもう一つ、シベリア霊芝(れいし)という薬も出されました。
これは「チャガ」というキノコで、元々はお茶にして飲まれていたそうですが、飲む量が多くなって大変なので、錠剤タイプも発売されたとのこと。
私が飲むのは錠剤タイプです。

シベリア霊芝は体の中のよどんだ水分を動かす効果があるそうです。
私はウォーキングをするとむくみがひどくなるので、体の中によどんだ水分がたまりやすいのかもしれません。
そのむくみを改善する効果を期待するのと、アレルギーにも効くそうです。
ちなみに、子宮筋腫で使う場合もあるそうです。

もっと詳しい話を聞いたはずなのですが、漢方の考え方ってなんだか独特で、理解するのが難しく、しかもざっくりとしかメモを取っていなかったので、大分忘れてしまいました。。。
今度からしっかりメモするようにしますT_T

お会計は、

  • 星火亀鹿仙 7日分(1日1本) 2,540円
  • シベリア霊芝 30日分 約10,260円

合計12,710円
でした。

この周期はD15に35.81℃と、かなり陥落し(低すぎかなぁ…)、D16に36.13℃、D17に36.60℃と、なかなか良い感じで高温期に移行しました。

この頃には体調が非常によくなり、高温期も安定していました。

ところが高温期6日目に少し出血し、高温期8日目からいつもの生理前不正出血が始まりましたT_T
何を飲んでも生理前不正出血は治らないのですねぇ…

結局高温期11日目にリセットしました。

 

漢方8周期目

8周期目は、かなり生理が長かったです。
生理前不正出血も含めると、12日間も出血していました>_<

長期間ずっと紙ナプキンを使っていると、ムレやかゆみがでてくるのですよね。。。
それで、布ナプキンのことを思い出したのでした。

関連記事:不妊に悩む人の最後の駆込み寺?布ナプキン買ってみました。

そして、この周期から本格的に運動を始めました。

運動不足が不妊の原因になっているかもしれないと思い、昨年の秋にウォーキングやカーヴィーダンスを始めたのですが、冬の間はほとんど運動せず…というか、体調が悪くて動けませんでした。
3月4月は花粉やPM2.5が気になってあまり外に出られず、5月になって体調もよくなって、ようやく運動を再開できました。

関連記事:運動不足は不妊の原因?

これまでウォーキングをする時は1時間ほど歩いていたのですが、どうも負荷が足りないような気がしていました。
そこで考えたのが、登山です!

登山といっても初心者だし体力もないので、幼稚園児が遠足でいくような、200mくらいの小さな山です^^;

誰でも気軽に登れるような山ですが、30分くらいかけてハァハァ言いながら登りました(笑)

私にとってはちょうど良い運動量で、ただ歩くよりも達成感があって良かったです^^

そして、その数日後にはランニングを始めてみました。
ジャージにTシャツ着て外を走ったのなんて、高校の体育の授業以来でした^^;

歩きながらゆーっくりと、3kmほど走りました。
その翌日には太ももが筋肉痛になりましたが、翌日も頑張って3kmほど走りました。

そしたら、その時は低温期だったのですが、二日連続走った翌日の基礎体温がドカンと上がってしまい、おりものもあったので、排卵したのかと焦りました。
タイミング取ってなかったので^^;

さらにその次の日も体温が高くて、貧血の症状も出てしまいました。。。
その次の日は体温が下がったので、どうやら無理して走ったことで、一時的に体温が上がっただけのようです。

私は学生時代に一度も運動部に所属したことがなく、運動音痴で運動大嫌い。
体力も全然ないのに、いきなり自分の体力や体調に見合わない運動してしまったことで、かえって体調を悪くしてしまったようです。

続きはこちら:【漢方10】正しいウォーキングのやり方

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