フェリチン(貯蔵鉄)が少ないと妊娠できないらしい
2016/05/29
私は昨年まで、血液検査でいつもヘモグロビン値が低く、鉄欠乏性貧血と言われ続けてきたのですが、漢方を始めてからついにヘモグロビンが正常値に!
貧血が治った!と喜んでいましたが…
関連記事:貧血が治ってる!?数値に現れた漢方の効果
実は全然喜んでいる場合じゃないことに気づきましたToT
隠れ貧血とは
健康診断の場合、「ヘモグロビン」の数値が貧血かそうでないかの目安になりますが、このヘモグロビンの数値が基準値をクリアしているからといって、安心はできないそうです。
ヘモグロビンを作る元になっている「フェリチン(貯蔵鉄)」というものが少ないと、やはり貧血になってしまうそうです。
ただし、このフェリチン(貯蔵鉄)というものは、普通の健康診断や、不妊治療の時の血液検査では検査されないことが多いそうで、病院で自ら検査を希望する必要があります。
貧血が疑われる場合は保険適用になるそうです。
フェリチン(貯蔵鉄)が少ないと妊娠できない!?
アメリカでは、フェリチンが40ng/ml以下の場合、着床不全、早産、流産のリスクが高くなると言われているらしく、少なくとも40ng/ml以上になるまでは妊娠しにくいとか…!
こちらのサイトを参考にさせていただきました。
妊娠しやすい身体作り
私は4月に内科で検査していただいた時は、基準値が50~170ng/mlのところ、30ng/mlしかありませんでした…
ということは、ここを改善しないと妊娠への希望が薄いということにToT
最低50、理想では100以上が望ましいそうです。
原因不明の不妊や、体外受精などをしても妊娠しにくい場合は、このフェリチン不足のケースが非常に多いらしいです。
フェリチン不足は自覚症状がないらしいので、原因不明不妊で悩んでいる方は、一度検査してみると良いかもしれません。
フェリチンを増やすにはどうしたら良い?
通常の貧血対策と同じで、食事と運動です^^;
- 鉄分を多く含むものを食べること。
- 一度に多く摂っても排出されてしまうので、1日3食こまめに摂ること。
- 鉄の吸収を助けるたんぱく質、ビタミンC&Bも一緒に摂ること。
- 鉄の吸収を妨げるお茶やコーヒーは、食事の時には飲まない。
- ウォーキングやヨガ、ストレッチなど、ハードではない運動を毎日少しずつ行う。
やっぱり妊活の基本は、食事と運動なのですね~。
最近運動をさぼってしまっていたので、今日からまた頑張ります^^
それにしても、私の場合はこうして数値で「そりゃ妊娠できないよ」という状態だということがわかったので、ちょっと気が楽になった気がします。
温活とかも大事ですが、まずはフェリチンを増やすことに注力すれば、妊娠できるかもしれません。
やみくもになんでも試すのは大変なので、ターゲットや目標値が明確になってありがたいです^^;
前回検査した4月よりは状態が良くなっている気がするので、来月あたり病院に検査に行って来ようと思います。
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