フェリチン（貯蔵鉄）が少ないと妊娠できないらしい

私は昨年まで、血液検査でいつもヘモグロビン値が低く、鉄欠乏性貧血と言われ続けてきたのですが、漢方を始めてからついにヘモグロビンが正常値に！
貧血が治った！と喜んでいましたが…

関連記事：貧血が治ってる！？数値に現れた漢方の効果

実は全然喜んでいる場合じゃないことに気づきましたToT

隠れ貧血とは

健康診断の場合、「ヘモグロビン」の数値が貧血かそうでないかの目安になりますが、このヘモグロビンの数値が基準値をクリアしているからといって、安心はできないそうです。

ヘモグロビンを作る元になっている「フェリチン（貯蔵鉄）」というものが少ないと、やはり貧血になってしまうそうです。

ただし、このフェリチン（貯蔵鉄）というものは、普通の健康診断や、不妊治療の時の血液検査では検査されないことが多いそうで、病院で自ら検査を希望する必要があります。
貧血が疑われる場合は保険適用になるそうです。

フェリチン（貯蔵鉄）が少ないと妊娠できない！？

アメリカでは、フェリチンが40ng/ml以下の場合、着床不全、早産、流産のリスクが高くなると言われているらしく、少なくとも40ng/ml以上になるまでは妊娠しにくいとか…！

こちらのサイトを参考にさせていただきました。
妊娠しやすい身体作り

私は4月に内科で検査していただいた時は、基準値が50～170ng/mlのところ、30ng/mlしかありませんでした…

ということは、ここを改善しないと妊娠への希望が薄いということにToT

最低50、理想では100以上が望ましいそうです。

原因不明の不妊や、体外受精などをしても妊娠しにくい場合は、このフェリチン不足のケースが非常に多いらしいです。
フェリチン不足は自覚症状がないらしいので、原因不明不妊で悩んでいる方は、一度検査してみると良いかもしれません。

フェリチンを増やすにはどうしたら良い？

通常の貧血対策と同じで、食事と運動です^^;

• 鉄分を多く含むものを食べること。
• 一度に多く摂っても排出されてしまうので、1日3食こまめに摂ること。
• 鉄の吸収を助けるたんぱく質、ビタミンC＆Bも一緒に摂ること。
• 鉄の吸収を妨げるお茶やコーヒーは、食事の時には飲まない。
• ウォーキングやヨガ、ストレッチなど、ハードではない運動を毎日少しずつ行う。

やっぱり妊活の基本は、食事と運動なのですね～。
最近運動をさぼってしまっていたので、今日からまた頑張ります^^

それにしても、私の場合はこうして数値で「そりゃ妊娠できないよ」という状態だということがわかったので、ちょっと気が楽になった気がします。
温活とかも大事ですが、まずはフェリチンを増やすことに注力すれば、妊娠できるかもしれません。
やみくもになんでも試すのは大変なので、ターゲットや目標値が明確になってありがたいです^^;

前回検査した4月よりは状態が良くなっている気がするので、来月あたり病院に検査に行って来ようと思います。

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