漢方で妊活!

漢方で妊活を続けていたけれど、不妊治療の病院に通い始めた35歳のブログ→子宮筋腫の手術後、不妊治療再開→妊娠しました!

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生姜湯よりも身体が温まる美味しい飲み物って?

   

寒いですね!

妊活中の冷えは大敵!とは言え、急に寒くなって、体がものすごく冷えるようになってしまいました><

基礎体温は低温期で36℃ギリギリ(切ってしまうことも…)、高温期になってからも36.3℃台と、かなり不安な状態に。

基礎体温だけでなく、手足の冷えもひどく、特に足先が氷のように冷たくて夜なかなか寝付けないというところまで行ってしまいました。

そんな中、テレビで「しょうが湯よりも体が温まる飲み物」というのをやっていたので、実践してみることにしました。

すると本当に効果が…!

 

生姜湯よりも温まる飲み物って?

生姜って体がポカポカするイメージですよね。しかし特徴的な味なので、あまり好きではないという方もいると思います。

私も料理に生姜が入っているのは良いですが、生姜そのものだけを食べるのは苦手です><
生姜湯を飲むというのはハードルが高いですねorz

でも、しょうが湯よりも体が温まる飲み物がありました。

それは「紅茶」です。

紅茶って茶葉を発酵させているものなので、コーヒーや緑茶と違って体を温めてくれるんですね^^

ココアも温まる飲み物

テレビ番組では「しょうが湯、紅茶、ココア、ウォッカの中で一番温まるのは紅茶」と言っていたのですが、ココアも生姜湯には劣るものの体が温まるそうです。

ココアなら大好きなので喜んで飲みます^^

ココアは砂糖がたくさん入っているものも多いですし、あまり摂取しない方が良い添加物(アセスルファムKなど)が入っている商品もあるので、原材料はチェックした方が良いかと思います。

私のお勧めは「森永の純ココア」ですね。

ココアパウダーしか入っていないので全く甘くないのですが、体には良いかと思います^^
もちろんお砂糖を足しても良いですが、白砂糖は体を冷やすので、体を温める「てんさい糖」がおすすめです。

ちなみに森永の純ココアは、お湯ではなくホットミルクと混ぜて飲みます。お湯だとおいしくないかも><

本当に温まった!!

という訳で、家にあった紅茶と、それからココアも買ってきて飲んでみました。

飲んだ時は「ポカポカする」というほど温まる訳ではないのですが、驚くことに、毎晩キンキンに冷え切っていた足先が、冷たくならなくなったのです!

冷え切っていると温まるまで眠れないのですが、なかなか温まらないのでなかなか寝付けませんでした。

しかし、紅茶とココアを飲んだ日は、すぐに眠ることができました^^
さらに基礎体温も上昇してびっくり!

さらに体を温める簡単な方法

という話を漢方の先生にしたら、「シナモンを入れるともっと温まる」と教えてくださいました。

シナモンはスーパーのスパイス売り場で100円ちょっとで買えますね^^

紅茶に振りかけて飲んでみると、ピリっとして紅茶の温度自体が上がったように感じました。(多分本当に温度が上がったわけではない)

ミルクティーにすると、チャイっぽくなってもっと美味しいかもしれないですね^^

紅茶もココアもカフェインが含まれているので、寝る前には飲まない方が良いかもしれませんが、私の場合は15~16時頃に飲んでおくと、夜冷えて眠れないということがなくなりました。

妊活中の方向け・ハーブティー

ココアや紅茶はカフェインが気になりますが、こういうのもあります。

体が冷えている時に飲むのがおすすめで、ハーブティーなので夜寝る前でも大丈夫ですね。
口コミによると、体がポカポカしてくるそうです。

注意しないといけないのは、ハーブの関係で次の漢方薬と同時に飲まない方が良いそうです。

  • 当帰芍薬散
  • 温経湯
  • 桂枝茯苓丸

私は桂枝茯苓丸を飲んでいますが、飲む時間をずらせば大丈夫とのこと。
サプリメントと一緒に飲むのは問題ないです。

冬の寒い時期でもしっかりと体を温めて、赤ちゃんを迎えたいですね><

冷え対策に関する他の記事はこちら:
これは温まる!妊活におすすめの入浴剤「薬用ホットタブ重炭酸湯」

妊娠したいなら「冷え」は大敵!あらためて「冷えとり靴下」の効果を実感。

冷え取りは靴下だけじゃない!ショーツも天然素材がおすすめです。

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